很多孕妇在怀孕之后，为了能够保证小宝贝的成长发育，平时的时候都补充了很多的营养物质，想让小家伙能够快一点点的长大，但其实在整个孕期并不是多吃东西就是好的，在一定的时间还是要控制一下自己的体重，如果重量增加太多的话，很有可能会让小宝贝成长发育受阻，出现巨大儿或者是影响分娩的顺利。
如果孕妇因为吃的东西太多而出现了肥胖可能对自己的身体健康也会有影响，而且产后恢复起来也会比较慢。但是具体在什么时候需要控制体重呢？应该怎么做呢？今天我们就一起来了解一下。
怀孕15周的时候就该控制体重了
一般在怀孕15周左右开始，孕妇的肚子就有一点点的变化，而且自此之后小宝贝的体积增加也会变得比较明显，平时她所需要吃的营养也是变得多了起来，所以有些孕妈妈才会从这个时候开始经常会感觉到自己的肚子非常的饿，忍不住想吃一些东西。可能有很多东西，妈妈一吃起来就控制不住自己了，所以导致自己的体重蹭蹭的往上涨。
但是这种情况对于孕妇和胎儿来说都不好。所以一般在怀孕15周开始，孕妇就要控制一下自己的体重，不要让他过多的增长。
孕妈体重过大有哪些坏处？
1.胎儿过大
怀孕之后合理均衡地吃东西才是最重要的，也就是所吃的营养物质要适度才行。如果吃的东西太多，不只是自己的体重增长得比较快，而且肚子当中的小宝贝也会因为摄入太多的营养而出现巨大儿的情况，会让产程延长，而且分娩的时候也会比较困难。
2.妊娠并发症
如果怀孕期间孕妇平时饮食过多的话，还有可能会导致自己的体重增长的过快，而出现一系列的妊娠并发症，比如说高血压，糖尿病等等。除了平时的恶心呕吐之外，头晕或者是血压升高的现象也会比较明显，这种情况对于孕妇的身体健康是比较危险的。
3.分娩时比较麻烦
在分娩的时候，医生和护士也比较害怕遇见体重非常重的孕妇，因为这个时候分娩会比较困难，通常会出现顺转破，而且即使剖腹产也会因为肚子上的过多脂肪，而影响到产程的顺利。即使在谈孕妇的时候，也会更加困难。
4.产后肥胖
生完孩子之后，如果体重过重的孕妇，产后身体恢复起来会更加困难一些，虽然爱美之心人皆有之，但是这种情况下想要快也快不了，所以在怀孕期间控制饮食，控制自己的体重才是最重要的。
孕期应该怎么控制体重呢？
平时吃东西一定要注意合理均衡，而且记得每天称一下自己的体重可以对照一个标准表，来自测一下。
适当的活动也是可以的，不仅可以让自己身体当中的多余脂肪得到三好，而且还能够增加肌肉的柔韧度，减少产程，避免分娩时出现的一些意外。
不只是为了自己的身体健康，为了小宝贝的健康发育和出生，大家还是要稍微注意一下的好，不知道您是否还有其他的意见和看法呢？欢迎在下方留言。感谢您的阅读和支持，也欢迎大家关注小编，每天都会有更优质的育儿资讯分享给您。
