其实岁数对于血压来说并没有多少影响，成年人的正常血压范围是收缩压90-140毫米汞柱，舒张压是60-90毫米汞柱。建议50岁左右中年人的血压最好控制在80~120mmHg之间。
对于我们人体来说，正常的血压是血液循环流动的前提。血压能够保持正常值，这样才能提供给各组织器官足够的血量，保证身体正常的新陈代谢，血压过低或过高都会给身体造成严重的后果。也就是说，维持正常血压是我们保证身体健康中必须要做到的一件事。
哪些因素会影响到我们的血压？
1、身高因素：
身高越高，我们的心脏就需要更大的压力去输出血压，促使血压流通全身。
2、年龄：
年龄相对越小，新陈代谢率就越高，从而血流量也就会越大，心脏就需要更大的压力去输出血液。
3、血液密度（血液粘稠度）：
血液粘稠度越高，心脏就会需要更大的压力去输出血液，而血液粘稠度更高会影响我们的心脑血管健康。
除了这些，像我们所处的姿势、血管质素、精神状态、生活节奏、药物摄入、饮食、遗传等原因都是影响血压数值的重要因素。
哪些人容易患上高血压？
1、如果说您的父母本身存在高血压，您的家庭本身就有高血压病史，那这样的遗传因素会增加您患高血压的概率。
2、肥胖人群患高血压的概率更高；肥胖是各种慢性疾病的一大诱因。
3、摄入盐分过多、经常过度饮酒的人群也会增加高血压的患病几率。
4、神经质，总是容易焦躁的人群也会增加患高血压的概率。
对于低血压来说，像年轻的女性朋友、长期卧床的人群、大病初愈的人群、体质较瘦的人群、老年人群以及更年期妇女更容易患上。
对于社会中存在较多的高血压患者，应该注意一些事情：
高血压患者应该严格控制食盐的摄入，拒绝任何高盐食物的大量摄入，每日摄入食盐的数量不得超过6克。类似像咸菜、酱油、腊肉、烧烤等高盐食物最好可以少吃或不吃；钠离子对于血压的影响较大，请您各位科学看待。
科学预防高血压，应该如何靠谱“吃饭”？
1、科学预防高血压，建议您蔬果一定要吃到量，蔬菜每日一斤，绿色和深色蔬菜要占到一般；两餐之间摄入适量水果，每日摄入的水果不少于300克。
2、拒绝动物油脂的摄入，拒绝食用肥肉，少吃内脏、红肉；减少饱和脂肪酸的摄入。
3、平常多喝水，尽量少的摄入饮料；合理选择零食，坚果、酸奶是不错的选择。
4、吃动平衡，保证每日合理的运动量，有氧与无氧运动相结合，每日最少要有半小时的运动。
关注血压，关注健康，请您科学作为。
