怀孕之后的女性，生活会发生一些改变，不光是身体上的变化，在日常的生活中，他们的饮食方面以及活动方面都会有所变化。因为怀孕后的女性，饮食会直接影响了胎儿的健康，所以各位孕妈都会特别注意自己的饮食健康。但是怀孕后，由于一个人吃饭，供应两个人的身体需求，可能经常会出现饥饿的情况发生。特别是到了晚上，这种饥饿情况更容易出现，让很多的孕妈妈晚上睡觉很困难。但是在怀孕之后不管多饿，这顿饭也尽量少吃，否则可能会让孕妈身体长肉，而且对胎儿的发育也不好。
今天我们所说的这顿饭，就是夜宵，在现代快速发展的社会中，很多的年轻人都喜欢吃夜宵。因为人们的生活压力比较大，工作也压力比较大，经常会工作到半夜，而感觉到饥饿，所以人们就选择加餐，否则晚上的这个觉可能会难以入睡。但是晚上经常吃饭，可能会造成体重猛增，而且对身体的肠胃以及肝脏系统都不好，因为晚上是这些器官的休整时间，如果在进食，可能让身体的器官超复核工作，引起身体的不适。
特别是怀孕后的女性，在晚上胎儿都已经进入了睡眠状态，再去吃夜宵，机会引起胎儿的频繁胎动，胎儿得不到应有的休息，那么就会透支身体的营养，这个时候很容易造成胎儿的发育迟缓。而且孕妈在怀孕期间如果体重猛增，可能会引起妊娠间的一些疾病。
其实在怀孕期间，想避免出现晚上饥饿的情况。可以在晚餐的时候多吃点，另外在睡觉前可以喝一点儿牛奶，因为牛奶内含有蛋白质及钙，能够有助于睡眠，还能够补充身体所需要的养分。如果在晚上实在饿得睡不着觉，可以吃一些全麦面包或者是燕麦片之类的食物。因为这类食物不但不长肉，而且还能够促进肠道的蠕动，有助于人体的消化。
