许多成年人非常羡慕儿童，认为他们想哭就哭想笑就笑，非常自由自在。但我们应该知道的是，自由自在的他们想要长大成人，必须跨越的第一道难关就是情绪控制。呱呱坠地的婴儿不需要控制情绪，他们的确想哭就哭、想笑就笑，但当孩子们开始咿咿呀呀讲话，进入幼儿园后，我们家长就要开始有意识的训练他们控制自己的情绪了。毕竟谁也不喜欢坏脾气的人，不是吗？在社会中，那些不能很好控制自己的情绪的人，我们都认为他没有长大，不是一个成熟的成年人，因此，情绪控制是一个人成熟的标志。
首先，我们应该教会孩子们识别情感的信号。情绪是人心境的外在表现，内心的喜怒哀乐都会表现在脸上或某些肢体动作上，这里我们要申明的是，控制情绪不等于隐藏情绪，隐藏情绪通常情况下被认为是消极的。我们为了让孩子们准确明白情绪的信号，从幼儿园就要开始潜移默化地传授，例如
“墙上嘴巴上扬的小女孩图画”“书上眼睛下挂了两滴泪的小男孩”，通过这些直观的卡通形象，让他们明白什么是“开心和难过”。我们还可以通过在家庭中，当家人生气时，带着孩子仔细观察“生气”的样子，不管是直接还是间接，如果孩子们能够分清楚了各种情绪，那么我们的目的便达到了。
其次，我们要帮助孩子们说出他们的感受。不管是积极的情绪还是消极的情绪，如果长时间地憋在心里，将不利于身体的健康。在孩子学会各种情绪后，我们要告诉他们，无论是开心还是难过都一定要说出来，开心的事说出来我们一起分享，难过的事说出来我们一起安慰你，疑惑的事说出来我们一起帮助你。这些情绪都是健康的，只有说出来我们才能明白你的感受。
最后，让他们用语言表达自己而不是手势和动作。有时候动作会比大脑快，当一种情绪充斥着我们的大脑后，往往在动作上就立刻体现出来了，根本来不及反应，成年人亦是如此。因此我们要与自己的孩子商量，当你要发脾气的时候先停下来安静三秒，试着能不能说出来。如果孩子没有控制住自己，也不要去责怪他，毕竟他只是个孩子，控制力远没有成年人那么强大，我们能做的就是等孩子平静下来后，将他愤怒的样子和所做的行为告诉他，并帮他找出发脾气的原因，同时鼓励他下次一定要比今天做得好。
对于孩子的情绪控制训练。主要以宽容为主，我们不能强迫他，也不能过于苛刻，我们成年人尚不能完全控制住自己的情绪，更何况是孩子呢。情绪管理是一个美丽的挑战，也是个缓慢的过程，人的一生或许都在学习着如何控制自己的喜怒哀乐，在教会孩子的时候，我们家长也要做出一个好的榜样！
