从小到大，我都是同级群体里微胖界的代言人，活了二十多年，我从未有过哪怕一秒钟瘦弱的感觉。翻看小时候的照片，圆嘟嘟，皮肤嫩嫩的、滑滑的，小手肥肥的，在上中学之前，这算是一种可爱，毕竟校服都是按身高来，小孩子哪有那么多爱美之心。
一直长到我读高中时，这下子不行了，身高不长了，一直停留在来初潮那时候的样子，可是体重却只上不掉，我妈曾经指着她18岁瘦弱的身子骨对我说：“你18岁像个小妇女，看我十八岁，多苗条，那时候好几个男的追我”，边说还一脸骄傲。转身就告诉我，要多吃一点啊，住校一周也才回来一次，学校饭菜不好吃，回来要塞得满满的。得，小时候，我一直怀疑我是我妈在路边捡的，因为她对我是最严厉的，听完这话，我不得不赞叹，我妈是亲妈。
其实，我吃的不多，但是我最爱吃油炸的食物。炸鸡腿的诱惑力远比炖鸡强，红烧肉永远比瘦肉更得我心，饿了也从不委屈自己，每天多吃一点点，肉肉就慢慢堆积，一直到我外出读书，毕业工作，我才发现，只有肉肉是真的爱我，一直追随我，对我不离不弃。
一直到去年10月份，我的体重达到了史上最高。120斤，胖伤了我的心!自此，我开始反思自己的行为。吃得多，爱荤菜，每天坐着不爱动是死穴。于是，我开始了漫长的减肥之路，虽然到现在还只减掉了五六斤，但是，观念却改变了许多。
拿到这本《少食健康》时，我已经减肥半年了，所以对于书中很多观点，可以说是烂记于心。当然，除了“辟谷”这个词。“辟谷”一词在书中出现了无数次，我一直按捺着不去查这个词的意思，因为我自己将它理解为“节食”的意思，到最后看完书去查，确实有这个意思，只是在作者笔下，在道家文化的修饰下，它听起来更玄幻一点。
减肥经历让我不自觉地赞同作者提倡“少吃一口”的理念。中国人总是热情待客，客人来家里了会一直劝吃、劝喝，生怕招呼不周失去友人。在家吃饭也是这样，孩子不爱吃，父母就逼着吃，现在想想，有时候你爱吃是真的不愿意吃，不想把自己的胃塞得满满的，不想感受吃饱饭后那种欲仙欲睡的感觉。
少吃一口，每餐饭吃到八分饱就立马停筷是一个很好的习惯。饥饿会让人更有力量，胡吃海塞一个人充满颓靡之色。不信的话试试便知。书中内容皆有道理，唯独“辟谷”一词我不赞同。
所谓辟谷，其实和定期节食差不多。人都说一顿不吃饿得慌，我们的身体要存活需要一定的能量支持，而道家所说的辟谷一周，辟谷半个月之类的典故，很多是只是传说，不能信以为真。那些期待以辟谷、节食来塑造美好身形的人无疑是痴人说梦。
都说英国贵族没有胖子，一方面是因为他们保持规律的运动，一方面也在于他们懂得节制，适可而止。懂得控制自己的人才能控制自己的人生，我也正在付诸实践并且有信心能做好。
最后再啰嗦一句：要好身子，要减肥，每餐少吃一口，每天多动半小时。不仅身形渐瘦，脑子都会更清晰。若这番小事都做不到，那估计人生也不会有大成就。
