随着人们生活水平的提高，可以选择的食物种类也越来越丰富，但这也造成了人们饮食不节制，大量摄入高热量、高胆固醇的食物，导致体内的胆固醇超标。
许多人认为胆固醇超标仅仅表现为身体的肥胖，事实上，它对身体的危害并不仅仅如此，胆固醇超标对身体会造成很大压力，特别是对心脏、血管的健康有很大损害，严重时甚至可以威胁到生命。
而胆固醇过高，身体也不会无动于衷，它的一些异常表现也向人们提出了警示，不妨看看！
1、头晕、胸闷
胆固醇过高，血管需要承受很大压力，从而对血液的循环造成影响。如果脑部的血液循环不畅，就会导致大脑供血不足，引起头晕、胸闷的症状。
2、出现胆固醇肿块
胆固醇过高的人，皮肤表面会出现一些小肿块，这些小肿块大多发生于眼睑部位，除此之外，膝关节、大腿、手等部位也会出现。
小肿块一般呈现为淡黄色，表面光滑，不痛不痒。这些肿块是由于体内的胆固醇过多，导致血脂发生紊乱而造成的，容易发生于中老年人以及肥胖人士的身上。
3、过度肥胖
肥胖与胆固醇高有密切的联系，虽然并不是所有的高胆固醇都会造成肥胖，但凡是肥胖的人群，一般都有胆固醇高的问题。
这是因为肥胖的人群往往喜欢摄入大量的高脂肪、高胆固醇的食物，从而造成胆固醇和脂肪在体内的堆积，造成肥胖以及胆固醇过高。
生活中如果有以上表现的，就要警惕胆固醇过高了。那么，生活中要怎么做才可以有效降低胆固醇呢？
1、饮食调理
胆固醇超标与饮食的关系十分密切，一般高胆固醇的食物主要出现在动物食品中，比如蛋黄、羊肝、猪脑等等，长期食用这类食物，可造成胆固醇过高。想要降低胆固醇，要调整饮食结构，多吃蔬菜水果，在烹调食物时要避免使用动物油。
2、坚持运动
坚持运动，可以使身体的血液循环加快，也可以促进新陈代谢，这样一来，血液中的一些废弃物也就可以更容易被排出体外了，坚持一段时间，胆固醇过高的问题可以得到有效改善。
3、改善生活习惯
除了积极运动，还要注意良好的生活习惯，抽烟、喝酒会导致胆固醇升高，对胆固醇的降低十分不利。如果此前有抽烟、酗酒等坏习惯的，要及时纠正。
4、服用药物
如果胆固醇高比较严重，通过生活和饮食的调理不能有效改善，就要通过药物进行治疗了。常用的药物为他汀类药物，如瑞舒伐他汀、阿托伐他汀等，但一定要在医生指导下服用，不能擅自用药。
胆固醇超标身体是会有许多明显变化的，比如会有头晕、胸闷的症状，皮肤上可出现淡黄色的胆固醇肿块，还会有肥胖的特征。
如果发现自己的胆固醇过高，在生活中要注意饮食调理，避免吃高胆固醇的食物，还要积极运动，不抽烟喝酒，必要时还需要用药控制胆固醇水平。
