作者：大将军郭|心理咨询师|性感长腿女青年
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读者提问：我现在最大的问题是憋不住脾气，没耐心。
对于我的儿子，我控制不住情绪，他是一名三年级小学生，辅导作业时，我从一年级的有耐心，二年级的大声嚷，到现在三年级的动手打。我经常和自己说，这种方式是错误的，不要这样，可是我还是控制不住。
再就是我妈妈，现在我们一起住，因为我还有一个五个月的小宝宝，我每次和我儿子发脾气，我妈妈就会生气，然后我们俩人又嚷嚷几句。
我每次的自我反省都没用，到了那个爆发点我一点也控制不住，我为此也打过自己，扇过自己，但还是会犯这个问题。我想过找我们医院的心理医生，因为预约的时间已满，后来就不了了之了。
恳请将军分析分析我这是什么问题，我该怎么办？
将军答：
看完提问，你不是对孩子控制不住情绪的问题，包括跟母亲吵架，打自己耳光，都说明你是整体情绪失控，只不过在辅导儿子功课的时候会凸显出来。
儿子写作业不认真或者学不会、妈妈看不惯你冲儿子发脾气而生气，等等事件，都只是外界诱因，并不是问题的核心所在，情绪失控、没耐心的根本原因在于你自己处在一个易怒、失控的状态当中。
正如你说，之前辅导孩子还是有耐心的，但后来渐渐发展成发脾气、动手，说明“易怒”、“情绪失控”并不是你性格中的显性部分，或者说它并不是一个长程的问题，可能只是一个阶段性的积累。
某一个家庭成员所呈现出的问题，往往是一个家庭中所有问题的集中体现。
不公平的是，大家往往都会把矛盾焦点指向那个“爆发问题”最多的人，就比如你是家里最容易发脾气的人，其他人就会觉得“只要她不发脾气，一切都好了”。
只是这样吗？
你为什么从一个不易失控的人变成了今天这样暴戾的状态？其他家庭成员没有“贡献”吗？
比如，我们常听到的一句评价：这个孩子没礼貌，一定是他妈妈没教好。
当然，孩子的一些不良表现是家庭教育不正确所导致的，但为什么人们往往只谈“妈妈没教好”？孩子没爸爸吗？如果孩子没教育好，为什么就不是爸爸没教好呢？
因为存在刻板认知，孩子就归妈妈管，约定俗成的理解是允许爸爸不作为、甚至允许爸爸彻底缺位。
在你的故事里也一样，孩子爸爸怎么没辅导功课呢？你都控制不住情绪了，这个时候不更应该让孩子爸爸参与进来，让你缓和情绪吗？
更有可能的是，一直以来都是你管孩子的生活和教育，跟孩子相关的一切都由你一个人来承担（或者承担了绝大部分），你已经承受了太大的压力和责任，这才是你情绪容易失控的原因所在。
可惜，传统解决问题的方式是先解决掉那个“有问题”的人，所以你很容易就成了家庭成员的“众矢之的”，大家都指望你改变，认为你才是始作俑者。
你当然需要改变，需要控制情绪、调节压力，这是你要完成的功课。
但你丈夫呢？如果你的育儿任务，能有他来分担一些，你的压力是不是就少了一些？情绪是不是就没那么容易失控了？
你现在既要辅导大儿子功课，又要带5个月的小宝宝，妈妈能帮你减轻一些负担，但这不代表你丈夫在育儿和家庭生活中就可以退位了，他也要承担起他该承担的责任。
我的解读是一种比较常见的问题分析思路，但因为你提供的背景描述过于有限，是否符合你的情况，还需要你自己去探索。 我是强烈建议你去做心理咨询的，而且最好找到有家庭治疗背景的咨询师，能从家庭系统的视角去拆解问题，更有助于问题的解决。
情绪失控、冲孩子发脾气、打孩子肯定是不对的，但我也心疼你，你是家庭系统中的“替罪羊”，你抬起手施暴的那一刻，其实已经承受了其他家庭成员的问题对你的“施暴”。
