日常生活中，不少高血压患者其实都是比较抗拒降压药，虽然需要终身服用药物，但很多患者认为药物会产生一定的耐药性和依赖性。其实对很多高血压患者而言，长期服药是控制血压的最好选择，当然在使用药物同时，还请选择一些其他方法来进行辅助治疗。除了药物，高血压患者如何稳定血压？记住做好5个方面！
■高血压一定要用药控制？记住5点原则，能帮你稳定血压！
●锻炼心肺功能：
日常生活中，锻炼心肺功能是针对各种高血压患者可以起到稳定血压的方式，这是因为在进行锻炼的过程当中，心肺功能可以帮助促进血管柔韧度和血管强度提高，从而来降低血压不仅能够促进机体代谢，还可以对体内血脂血糖进行调节。所以高血压患者疾病较为严重时，若身体条件允许，不妨适当进行运动来锻炼心肺功能。
●理疗：
日常生活中，高血压患者若不想服用药物，还可以通过理疗的方式来帮助稳定血压，这是因为一些早期的高血压患者是能够进行身体上调节的，但有时候调节作用并不是很明显，这个时候就需要进行理疗的干预。比如局部按摩或穴位贴敷，都可以帮助患者进行适当的调整血压，并且还不容易给身体带来负担，还是需要注意患者的血压变化，若依然持续升高还是需要服用药物的。
●多喝水：
日常生活中，高血压患者多尔喝水可以起到不错的调节作用，这是因为喝水后可以帮助高血压患者促进新陈代谢，并且大量水分进入到血液当中，能够避免血液粘稠度过高的问题，对于肥胖的高血压患者有着很好的帮助。并且在早期时，高血压患者多喝水，相当于起到了利尿剂的作用，这能够促进患者的排泄，避免体内钠离子过多，同时还能够帮助适当调节血压，保持血压稳定。
●保健品：
日常生活中，有着各种可以调节血压的保健品，它们虽然不能起到治疗的通，但对帮助患者稳定血压是十分有益的。这些保健品主要是各种营养成分，所以可以让身体调节机制充分得到发挥，在使用保健品时患者还请明确自己的疾病发展情况，若是疾病严重则不建议单独使用保健品，对于早期能够逆转的高血压患者而言，适当使用保健品能够更好的控制血压。
●保持作息：
日常生活中，高血压患者若想要稳定自己的血压，首先需要保证自己的作息，若是条件允许还请避免熬夜，因为熬夜通常是严重影响代谢功能和内分泌功能的，若可以保证自己的睡眠质量，通常可以让身体充分进行调节。对早期高血压患者惹眼，保持作息不仅能够有效降低血压值，还能够提高身体的免疫能力。
结语：通常来说，高血压患者是不得不服用药物控制疾病的，并且需要终身服用药物，长期保持用药的方式和习惯。但若在早期就发现高血压厚实患者的条件允许，还可以通过其他方式来稳定血压，但需要自己判断情况，情况危及还是需要依旧服用药物。
